Du schläfst und trotzdem bist du erschöpft.
Das ist kein Zufall. Und du bist auch nicht einfach „kein guter Schläfer". Es gibt Gründe, biologische, messbare Gründe. Und es gibt Ansätze, die gezielt bei diesen Ursachen ansetzen können.

DIE BIOLOGIE HINTER DEINEM SCHLAF
Schlaf ist weit mehr als Erholung, er ist ein zentraler Baustein deiner healthy Longevity.
Wissenschaftliche Erkenntnisse aus Chronobiologie, Mikrobiomforschung, Stoffwechsel,Lebensstil und Immunologie zeigen, wie eng Schlaf mit Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verknüpft ist.
Erlebe die Schlafrevolution live – in meinem kostenfreien 3-tägigen - Webinar: 📅 23. April | 27. April | 29. April – jeweils ab 19:00 Uhr
DEIN WEG Im Schlaf- Mentoring nach der UPL - Methode
Deine Basis: Ziele & Orientierung
Wir starten mit einem persönlichen Eingangsgespräch, gemeinsam definieren wir deine Ziele und schaffen eine klare Orientierungsgrundlage für die nächsten 5 Wochen.
Dein Wissen: Die Grundlagen des Schlafs
In deinem persönlichen E-Learning Bereich erarbeitest du dir fundiertes Wissen zu den wissenschaftlichen Grundlagen des Schlafs, Immunsystem, Mikrobiom und Chronobiologie. Jede Einheit enthält konkrete Handlungsempfehlungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, in deinem eigenen Tempo.
Dein Abschluss: Strategie & Ausblick
Im persönlichen Abschlussgespräch schauen wir gemeinsam auf deinen Weg zurück und entwickeln eine klare Strategie für deinen weiteren Weg.
Deine Gemeinschaft: Gemeinsam stärker
Im Programm bist du Teil einer Gruppe Gleichgesinnter mit demselben Anspruch: Gesundheit verstehen, Alltag aktiv gestalten und sich gegenseitig unterstützen. Gemeinsam geht es leichter.
IN 5 WOCHEN ZU DEN GRUNDLAGEN DEINES SCHLAFS Wissenschaftlich fundiert.
WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT. INDIVIDUELL BEGLEITET. GEMEINSAM UMGESETZT.
DAS IST im Schlafmentoring ENTHALTEN
Alles, was du brauchst – 100% online, wissenschaftlich fundiert und von mir persönlich betreut.
PERSÖNLICHES EINGANGSGESPRÄCH
Gemeinsam definieren wir deine Ziele und schaffen eine klare Orientierungsgrundlage für die 5 Wochen.
E-LEARNING PLATTFORM & UMSETZUNG
Fundiertes Wissen zu Schlaf, Immunsystem, Mikrobiom, Stoffwechsel und Chronobiologie, mit konkreten Handlungsempfehlungen für deinen Alltag, jederzeit und in deinem eigenen Tempo.
WÖCHENTLICHER COMMUNITY CALL
Einmal pro Woche gemeinsam mit der Gruppe, für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung.
SUPPORT
Bei Fragen stehe ich dir zur Verfügung, du bist während des gesamten Mentoring Programms gut betreut.
Persönliches Abschlussgespräch
Gemeinsamer Rückblick und klare Strategie für deinen weiteren Weg nach den 5 Wochen.
UPL METHODE
Die von mir entwickelte, wissenschaftlich fundierte Uta Pittino Longevity Methode, als dein roter Faden durch das gesamte Schlaf- Mentoring
DEINE ZIELE. MEINE EXPERTISE. EIN GEMEINSAMER WEG.
ERGEBNISSE NACH DEm Schlafmentoring.
Du weißt, dass Schlaf wichtig ist, aber weißt du auch, warum dein Schlaf so ist, wie er ist?
In 5 Wochen lernst du, die biologischen Zusammenhänge deines Schlafs zu verstehen, gezielte Strategien zu entwickeln und anzusetzen, was ihn nachhaltig fördern kann. Wer dabei ist und umsetzt, kann morgens ausgeruhter aufwachen, tagsüber fokussierter arbeiten und die eigenen Muster auf Basis valider Tests besser verstehen und gezielt anpassen.
Zusammenfassung
5 Wochen Mentoring Programm – 100% online, wissenschaftlich fundiert und persönlich begleitet, mit der von mir entwickelten UPL Methode (Uta Pittino Longevity Methode) als rotem Faden.
Deine AusgangsBasis
Persönliches Eingangsgespräch zur Zieldefinition und Orientierung.
Dein Wissen & Umsetzung
Individueller E-Learning Zugang zu Schlaf, Immunsystem, Mikrobiom und Chronobiologie – mit konkreten Handlungsempfehlungen für deinen Alltag.
Deine Gemeinschaft
Wöchentlicher Community Call für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Dein Abschluss
Persönliches Abschlussgespräch mit klarer Strategie für deinen weiteren Weg.
Ergebnisse, die spürbar sind – Stimmen meiner Kund:innen
Echte Menschen. Echte Veränderungen. Vom Energie-Tief zu neuer Stärke und Klarheit.
Uta Pittino hat bei mir den Turbo gezündet, mehr Energie, weniger Kopfweh und die Kilos purzeln auch endlich! Ihr Coaching ist super kompetent und bringt schnell Resultate. Nach Jahren der Quälerei, ist mein Stoffwechsel wieder normal. Ich fühl mich fitter denn je und habe deutlich mehr Lebensqualität
Andreas B.
Unternehmer
Seit 9 Jahren bestimmte die Histaminose meine Ernährung, doch während des Coachings stellte sich heraus, dass mein Darm- und Stoffwechselchaos die eigentlichen Ursachen waren. Über ein Jahr lang war ich ständig müde, konnte kaum schlafen, energielos und kaum wiederzuerkennen. Dank Uta Pittinos Unterstützung, ihrer Kompetenz und Wertschätzung konnte ich mein Darmmikrobiom wieder unterstützen. Heute fühle ich mich wieder voller Energie und Power, ein unglaubliches Gefühl! Das Coaching hat mir geholfen, die wahren Ursachen zu erkennen und aktiv an meiner Gesundheit zu arbeiten. Ich bin sehr dankbar für die Begleitung und kann Uta Pittino nur weiterempfehlen!
Nadja K.
Selbsständig in eigener Praxis
Ich möchte mich von Herzen bei Uta Pittino für ihre wertvolle Unterstützung bedanken. Von Anfang an habe ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht, offen über meine Situation zu sprechen. Besonders hilfreich war, dass sie die Ursachen meiner Schlafstörungen erkannt hat. Es lag nicht nur am Stress, sondern auch an verschiedenen Regulationsprozessen und Abläufen im Körper. Umso beeindruckender war für mich, wie schnell sich mein Schlaf verbessert hat, bereits nach drei Tagen konnte ich eine deutliche Veränderung spüren. Mit dem besseren Schlaf kam auch meine Energie zurück. Heute habe ich wieder die Kraft für mein Unternehmen, meine Familie und meine Leidenschaft – den Laufsport. Schon nach kurzer Zeit konnte ich mir sogar den Traum erfüllen, einen Halbmarathon zu laufen.
Katharina G.
Unternehmerin
Ich dachte, Brainfog und schlechter Schlaf gehören einfach dazu, bis ich mit Uta gearbeitet habe. Als Unternehmer war ich es gewohnt, zu funktionieren. Aber irgendwann war mein Kopf einfach nicht mehr da Konzentrationsprobleme, schlechter Schlaf, Verdauungsprobleme. Alles Dinge, die ich jahrelang ignoriert hatte. Im Coaching mit Uta habe ich verstanden, wie das alles zusammenhängt. Sie hat mir konkrete Ansätze gegeben, wie ich selbst etwas verändern kann – klar, direkt, ohne Umwege. Der Unterschied ist spürbar: Ich schlafe tiefer, denke klarer, der Brainfog ist weg. Meine Entscheidungsfähigkeit ist zurück – und das merke ich täglich.
Stefan D.
Unternehmer